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今年43歲的南韓師奶鄭多燕 ，出生於1966年11月27日。

目前身高162公分、體重49公斤的她，是兩個小孩 (14與15歲) 的母親。

結婚之前原本是一位室內設計師的鄭多燕，婚後體重開始不知不覺地從48公斤一路增加到68公斤。

有一次老公在睡覺時說了夢話被她聽到，「真懷念妳婚前得樣子呀」. ... 這句話對鄭多燕造成了很大的打擊，

再加上因為肥胖而引起的背痛問題，鄭多燕終於在醫生的建議之下開始健身減肥。

 


三個月之後，鄭多燕的體型出現明顯的改變，她把減肥的成果照片用電子郵件和親友分享，
結果收到信的人紛紛轉寄給更多的網友。

後來鄭多燕不但成了網路紅人，報紙、雜誌、廣播、電視等各家媒體也都來採訪她。

甚至連南韓的高中課本中，也介紹了如何擁有「健康肉體美」的鄭多燕。

健身操第一集 ↓

第一次跳第一集，簡直快要虛脫了~~~我靠意志力撐完全場....好累啊！！！

難怪大家都說跳這個會瘦，我相信持之以恆的話，一定會有效果的！雖然動作看似簡單，可是加上調節呼吸，真的肚子、大腿、手臂超級酸！

如果怕累，第一次也可以嘗試這個，循序漸進！

15分鐘精華版 ↓

加油囉！我也要以她為目標！加油！

引用文章：韓國健身女皇 鄭多燕